Andy Liu

這是一個美好的世代，充滿各式的療癒方式與可能性。我自己通常會在一天清晨醒來之際，便先做一段簡短的冥想，為一天美好的開始創造愛的能量。感受大自然的愛、宇宙的愛、造物的愛以及周遭身邊親友、夥伴對我的愛。

有位百歲人瑞，耳聰目明，老而彌堅。許多人向老太太請教長壽秘訣，老太太笑了回答：「我有一帖靈丹妙藥，那就是每天用三分鐘時間感恩。」 她說，用一分鐘感恩父母、丈夫、兒女、鄰居和陌生人；一分鐘感恩大自然給予

談到「親密關係」，大多數人第一時間就會想到枕邊人或是男、女朋友之間的關係，事實上「親密關係」並沒有侷限在此範圍，舉凡周遭的好友、親人都可以算是一份親密關係，只不過我們通常習慣將朋友間的親密關係稱作「友

很特別的主題：「感恩寬恕他人的自己」！「寬恕他人」看似是自己和他人的「關係」，但是這個主題並不是放在「關係」的章節當中，而是放在「健康」章節，為何呢？ 前面我們提到美國著名的精神科醫師大衛R霍金斯(

花錢是門藝術！大多數的人都知道要學習如何賺錢，但是卻鮮少有人教你如何花錢！當我們都在想要如何賺錢的同時，有許多人同時間也被許多道德、限制性信念綁架，認為花錢不應該，或是有錢應該怎麼花才對！ 有人說花錢

「如果你想要了解宇宙的真理就要開始思考這一切都和能量，頻率，共振有關。」──尼古拉·特斯拉 金錢是一種能量，而能量本身具有流動性，當你越正向地看待與使用金錢能量，則越容易有正循環；反之如果你負面地看待

一看到「感恩運動有活力的自己」的書寫主題，對於許多有維持運動習慣的人，很自然不會覺得有太大的書寫問題，甚至在書寫的過程當中可以感受到運動時的愉悅感受！但是對於平常沒有運動習慣的人，一看到主題時，就可能

「因為需要感謝的人太多了，就感謝天吧！」出自陳之藩「謝天」一文！ 感恩造物主！在此並不牽涉宗教信仰，造物主你可以根據你的信仰而定，可以是上帝、天主、耶穌、佛陀、釋迦摩尼、觀音、天上聖母、玉皇大帝、阿拉

在閱讀此篇文章前，我會建議先針對「感恩母親」的主題，完成7分鐘豐盛心靈寫作後，再回頭來閱讀文章！ 「男主外、女主內！」這個概念對於現今來說不合宜，應平等、尊重看待家庭分工，這點我相信是現今普世價值。不

豐盛心靈寫作 – 感恩父親 在閱讀此篇文章前，我會建議先針對「感恩父親」的主題，完成7分鐘豐盛心靈寫作後，再回頭來閱讀文章！ 「感恩父親」這個書寫主題對於大部分的人，都不算是困難下筆書寫的