冥想書寫
14天冥想書寫 – 肺部篇
在開始冥想之前請您找個讓自己身體舒適、安靜的地方，坐著或是躺著都可以，不用特別拘泥何種形式，只要能夠讓自己的身體放鬆、自在就可以。 現在～請閉上你的雙眼，慢慢地嘗試深呼吸有任何的念頭、想法閃過大腦都沒
2022-07-07 尚無留言
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2020開工大吉大利〈實戰篇〉／心靈寫作: 書寫紓壓另類收心操
春節假期將近尾聲，許多收心法寶紛紛出爐，不同的收心方式會有不同的效益，有人喜歡動態的收心操，例如運動、瑜伽、健身之類；有人喜歡靜態的收心方式，例如聽聽音樂，當然還有些更另類的飲食收心，像是吃個甜點之類
2020-07-25 尚無留言
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2020-07-21 尚無留言